#1 Sentir placer por ser mujer.
La danza se revela como una técnica de concienciación corporal que conecta con la memoria ancestral de todas las mujeres. Conecta a la mujer profundamente con su feminidad.
Con ella la mujer desbloquea la rigidez del cuerpo sometido a toda clase de malas posturas, represiones sociales y culturales, y pasa a expresarse con más autenticidad.
#2 Aumenta la autoestima.
Refuerza la confianza en una misma. Ayuda al cuerpo a perder peso, lo que hace que nos sintamos contentos con nuestro cuerpo y, como consecuencia, con más confianza. Ayuda a reencontrarse y sentirse agusto con una misma. Permite desinhibirse y vencer barreras psicológicas y la timidez. Cambiarte de vestuario enfrente de tus compañeras, que se te caiga la falda bailando o el coco salga volando… son algunas de las cosas que suceden dentro de la “artisteada”, pero si tienes confianza en ti es lo que menos te importará cuando estás o te preparas para pararte en el escenario a bailar.
#3 Refuerza la musculatura de todo el cuerpo.
Los órganos internos se estimulan a través de movimientos específicos de la región pélvica, los abdominales y de la respiración. Todo el cuerpo trabaja: los glúteos, los muslos y el vientre se contraen, reforzando la musculatura y modelando las caderas y la cintura. En la danza polinesia se corrigen vicios posturales y se mejora la alineación del cuerpo. Un vaso con agua sobre la cabeza y bailar hula era la prueba máxima para darte cuenta que la cadera ya se te había zafado del cuerpo.
#4 Mejora la coordinación corporal
Al practicar danza polinesia se trabaja la coordinación corporal y la sincronización del movimiento con la música. Tu cadera para el lado derecho, movimiento de tu pie izquierdo y al mismo tiempo tus manos narrando la canción, tu cabeza siguiendo el movimiento de tus manos y tu cara con la expresión al máximo de lo que estas sintiendo… eso sí es coordinación.
#5 Mejora el funcionamiento del aparato genitourinario
Muchos ginecólogos recomiendan la danza por sus numerosos beneficios para la mujer y por la capacidad de trabajar los órganos internos femeninos. Al hacer circular mejor la sangre y estimular determinados músculos, puede disminuir los dolores de la menstruación, aplazar la llegada de la menopausia o aminorar sus trastornos fisiológicos y psicológicos. También puede facilitar el parto porque influye en las contracciones pélvicas y del útero.
#6 Libera el estrés
Bailar reduce la actividad eléctrica presente en los músculos en tensión, disminuyendo de este modo la tensión nerviosa. Además al bailar el cerebro libera endorfinas que son responsables de que nos sintamos relajados y con energía positiva.
#7 Aumenta la capacidad cardio-respiratoria
La actividad cardio-respiratoria aumenta la capacidad de tu corazón para llevar oxígeno al resto del cuerpo. Bailar te aumenta esta capacidad que por consecuencia te lleva a lucir y sentirte bien.
Ahora que ya sabes todos los beneficios que tiene bailar y mejor aún bailar danzas polinesias…
¿Se te antoja mover el bote? Quiero mover el bote, quiero mover el bote, ¡me gusta!
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